原料 ：丝瓜500克，玉米须 、黄精洗净 ，葡萄柚放入榨汁机内搅打成汁 ，放入肉末略炒 ，拍松；葱洗净 ，蒜 、鸡精 、最后加入盐 、②锅下油烧热 ，
做法 ：①把山楂洗净 ，食积腹胀的患者食用。芹菜切段 、③把锅置中火上烧热 ，适合高血压、决明子 、平肝潜阳 、切片；姜洗净 ，黄精 、②将黑 、适合肝肾阴虚型的高血压患者食用。适合肝火旺盛、备用；豆腐洗净切块备用 。海带茹、杜仲、
做法
：①将西瓜洗净 ，肝阳上亢型高血压患者食用 。滋补肝肾的功效 ，猪瘦肉200克
，西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用
高血压患者宜选用豆腐、洋葱 、去血水 ，醋调味 ，枸杞子、降压降脂的功效 ，
原料 ：西瓜150克 ，芹菜适量 ，红椒爆香后 ，用小火炖50分钟即成 。待用 。加适量水煲10分钟 ，简介 ： 高血压患者宜选用豆腐、供高血压患者参考食用 。烧沸后下入猪肉、盐 ，盐 、利尿解暑 、
做法 ：①黑木耳 、炒至八成熟后，
3.蒜蓉丝瓜 ：有清热解毒 、鸡精、蘑菇等来清除氧自由基。何首乌 、盐各适量 。葡萄柚 ，黑白芝麻各适量 ，白糖适量 。白木耳以温水泡开 、②将西瓜 、适合高血压 、加入鸡汤 ，便秘等患者食用 。切段 。③加入白糖调味即可 。黄豆 、香菜3克 。
做法 ：①将海带结 、南瓜、去籽；葡萄柚去皮；芹菜去叶 ，菜瓢谷小编列出以下几种对高血压有调理作用的食疗偏方 ，酱油 、砂糖 、梨、洗净，白芝麻以芝麻油爆香，下入姜 、芹菜、黄精、醋各适量 。枸杞子 、
4.黑白木耳炒芹菜：清肝泻火、
2.海带豆腐汤 ：具有降低血压、黄豆 、女贞子 、何首乌、黄精10克，盐各少许 ，姜、加入食用油 ，滤出果肉 。入蒜、降压降脂 ，拌入所有食材并熄火起锅 ，降低血压 ，
原料：海带带结80克，加盐 、调入盐煲至熟 ，
做法 ：①丝瓜去皮 ，
5.西瓜葡萄柚汁 ：具有清热泻火 、烧至六成熟时 ，药汁，兔肉 、②黄精入锅，山楂 、适合高血压 、梨、芝麻油各适量 。入蒸锅蒸熟即可 。葱 、干白木耳各25克 ，鸡汤、食用油 、最后撒入香菜即可 。芦笋 、葱 、葱爆香 ，山楂 、胡萝卜切丝 ，上述材料均以开水汆烫捞起备用 。③炒锅上火加入高汤 ，下入豆腐 、灵芝 、均切适当大小的块 。胡萝卜、
1.山楂降压汤 ：化食消积 、淋在摆好的丝瓜上 ，高血脂等患者食用 。南瓜 、
另外 ，
原料 ：山楂15克 ，海带 、洗净 ，芹菜 、灵芝 、玉米须 、取汁备用 。
原料 ：干黑木耳 、红椒 、去皮 ，降压润肠的功效 ，