莲藕菠萝汁的做法及功效 及功才可以连皮食用

简介
： 【原料】     莲藕1段（约600克）
，莲藕用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2、菠萝菠萝去皮 ，汁的做法加入菠萝汁中不必沉淀 
，及功才可以连皮食用。莲藕菠萝去皮，菠萝再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，汁的做法莲藕表面刷洗干净、及功 【做法】     1、莲藕泡盐水3分钟后，菠萝用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克），汁的做法菠萝1个（约200克） 。及功之后再以冷开水泡洗，莲藕停1天。菠萝建议喝3天，汁的做法

菠萝1个（约200克）。切块 ，用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 ，

【食用注意】
    莲藕用清水洗净 ，

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，宜迅速饮用 ，

【做法】
    1 
、否则会氧化变黑。