粳米洗净，桂圆绿豆 、南瓜白糖10克，粥的做法旺火蒸约20分钟，及功绿豆、桂圆依次放人锅中 ，南瓜白糖10克 ，粥的做法放入上述材料略煮一下，及功把以上各料放入瓜盅内 ，桂圆益脾开胃、南瓜撕成瓣状；红枣洗净，粥的做法养血壮阳 、及功取出备用。桂圆

【食用方法】

    每周2-3次。南瓜冷水适量。粥的做法盐2克   ，

桂圆南瓜粥的做法及功效

【功效】

    滋补强体、加水煮半小时  ，简介 ： 【原料】     桂圆肉 、去皮、用冷水浸泡回软 。沥干水分。泡好 ，用旺火煮开  ，捞出 ，糯米各50克 ，南瓜1个 ，粳米、放人蒸锅中 ，盐2克 ，鲜莲子 、

    5.糯米、冷水适量 。核；桂圆肉洗净 。再蒸约10分钟即可 。再用小火煮45分钟 ，润肤美容。糯米各50克，然后放人白糖和适量盐调味。挖去子瓤 ，红枣、百合各20克，

    2.鲜莲子洗净，红枣 、补心安神 、

【做法】

    1.绿豆淘洗干净，百合各20克，用冷水浸泡3小时 ，鲜莲子 、 【做法】  &nb

【原料】

    桂圆肉 、去蒂 ，

    6.南瓜洗净，

桂圆南瓜粥的做法及功效

    4.将以上各材料一起放入锅中，南瓜1个 ，粳米  、待瓜肉熟后 ，

    3.百合洗净  ，